သဘာဝအတိုင်းကြည်လင်တဲ့ အသားအရည်ဖြစ်ဖို့အတွက် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်း

သဘာဝအတိုင်းကြည်လင်တဲ့ အသားအရည်ဖြစ်ဖို့အတွက် အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်း

Hello…ချစ်ဆုံး တို့ရေ သဘာဝအတိုင်းလှပချောမွေ့ပြီးကိုးရီးယားမလေး တွေလို ဂလိုး(glow)နေတဲ့ မျက်နှာလေး မလိုချင်ဘူးလား..?

ကိုယ်တိုင် အသုံးပြုနေတဲ့ အိမ်တွင်းပေါင်းတင် နည်းလေးပြောပြ မယ်နော်..။

ခုလိုကာလတွေ မှာငွေချွေ တာပြီးနေ ရတော့ Maskတွေ အရင်လို မသုံးဖြစ်ကြလို့ အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလား..?

တစ်ခု အကြံပေး ပါ ရစေပထမဆုံး တစ်နည်းကဆန်နဲ့သပ်နပ်ခါး ကို ရောသွေးပီး ပေါင်းတင်နည်းလေး ပြောပြ မယ်နော်..။

ဆန်ကိုလိုသလောက်ယူ ရေဆေးပြီး ၃၀မိနစ်လောက် ရေစိမ်မယ် ပြီးရင် သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီးပျစ်လာအောင် ထိ သွေးယူရပါမယ်..။

သွေးပြီး ရင်တော့ မျက်နှာ ပေါ် လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ ထား ပါခြောက်ပီ ဆို ရင်တော့ ရေဆေးချမယ်..။

(၁၅မိနစ်လောက် ထားရင် ပို အာနိသင် ကောင်းပါတယ်)ဒါဆို ရင်တော့ ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးကို ရပြီပေါ့ မျက်နှာ အပြင်လက်ခြေထောက် လည်ပင်း လည်းသုံးနိုင်ပါတယ်နော်

ဒုတိယ တစ်နည်းကတော့ဆန်ကို အမှုန့် ရသည်ထိ ကြိတ် လို့ ရမယ် ထောင်း လို့ ရပါ မယ်အိမ်တိုင်းမှာ..၊

ပျားရည် ကတော့အလွယ်တကူ ရှိတက် ကြတော့ အတော်ပဲပေါ့..၊ကြိတ်ထားလို့ ရတဲ့ဆန် အမှုန့် နဲ့ ပျားရည်ကိုရော မွှေ ပီး မျက်နှာ ပေါ်မှာ

၁၅မိနစ်လောက်ထားပီး ရေဆေး ချ လို့ ရပါသေးတယ်..။(မျက်နှာအေးအေးလေးပေါင်းတင်ချင်ရင်ရေခဲ သေတ္တာထဲ ကြို ထည့် ထားနော်)

အသုံးပြု လို့ ကျန်နေသေးတဲ့ အနှစ်တွေကို ရေ ခဲသေတ္တာ ထဲ ထည့်ထားပြီး နောက်ရက် ပြန်ပေါင်းတင်လို့ ရသေးတယ်နော်..။

ဆန်က အသားအရည်နုပျိုပြီးနေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာ အသားမညီတာ တွေကိုသက်သာစေတယ်..။

အသားကို ဖြူစေတဲ့ ဓာတ်ပါပြီး အမဲစက် ဝက်ခြံတွေကို လဲ သက်သာ စေတယ်။မင်မင်ကိုယ်တိုင်လဲ အမြဲ သဘာဝ ပစ္စည်းလေးတွေကို သုံးနေလို့ အကြံပေးတာပါနော်..။

ခုလိုရာသီဥတုပူပြင်းတဲ့ကာလမှာ နေလောင် ထားကြတော့ ညဘက်တွေ ကျ တစ်ပတ် ၂ခါ၃ခါ လောက် လုပ်ပေး ရင် အသားအရေ အတွက် မပူရတော့ဘူးပေါ့

မူရင်းတင်သူအားလေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်ပေးပါသည်။

သဘာဝအတိုငျးကွညျလငျတဲ့ အသားအရညျဖွဈဖို့အတှကျ အလှယျဆုံးနညျးလမျး

Hello…ခစြျဆုံး တို့ရေ သဘာဝအတိုငျးလှပခြောမှေ့ပွီးကိုးရီးယားမလေး တှလေို ဂလိုး(glow)နတေဲ့ မကြျနှာလေး မလိုခငြျဘူးလား..?

ကိုယျတိုငျ အသုံးပွုနတေဲ့ အိမျတှငျးပေါငျးတငျ နညျးလေးပွောပွ မယျနောျ..။

ခုလိုကာလတှေ မှာငှခြှေေ တာပွီးနေ ရတော့ Maskတှေ အရငျလို မသုံးဖွဈကွလို့ အသားအရညျတှေ ညဈလာပွီလား..?

တဈခု အကွံပေး ပါ ရစပေထမဆုံး တဈနညျးကဆနျနဲ့သပျနပျခါး ကို ရောသှေးပီး ပေါငျးတငျနညျးလေး ပွောပွ မယျနောျ..။

ဆနျကိုလိုသလောကျယူ ရဆေေးပွီး ၃၀မိနဈလောကျ ရစေိမျမယျ ပွီးရငျ သနပျခါးနဲ့ရောသှေးပွီးပစြျလာအောငျ ထိ သှေးယူရပါမယျ..။

သှေးပွီး ရငျတော့ မကြျနှာ ပေါျ လိမျးပွီးခွောကျတဲ့အထိ ထား ပါခွောကျပီ ဆို ရငျတော့ ရဆေေးခမြယျ..။

(၁၅မိနဈလောကျ ထားရငျ ပို အာနိသငျ ကောငျးပါတယျ)ဒါဆို ရငျတော့ ကွညျလငျတဲ့အသားအရညျလေးကို ရပွီပေါ့ မကြျနှာ အပွငျလကျခွထေောကျ လညျပငျး လညျးသုံးနိုငျပါတယျနောျ

ဒုတိယ တဈနညျးကတော့ဆနျကို အမှုန့ျ ရသညျထိ ကွိတျ လို့ ရမယျ ထောငျး လို့ ရပါ မယျအိမျတိုငျးမှာ..၊

ပြားရညျ ကတော့အလှယျတကူ ရှိတကျ ကွတော့ အတောျပဲပေါ့..၊ကွိတျထားလို့ ရတဲ့ဆနျ အမှုန့ျ နဲ့ ပြားရညျကိုရော မှှေ ပီး မကြျနှာ ပေါျမှာ

၁၅မိနဈလောကျထားပီး ရဆေေး ခြ လို့ ရပါသေးတယျ..။(မကြျနှာအေးအေးလေးပေါငျးတငျခငြျရငျရခေဲ သတေ်တာထဲ ကွို ထည့ျ ထားနောျ)

အသုံးပွု လို့ ကနြျနသေေးတဲ့ အနှဈတှကေို ရေ ခဲသတေ်တာ ထဲ ထည့ျထားပွီး နောကျရကျ ပွနျပေါငျးတငျလို့ ရသေးတယျနောျ..။

ဆနျက အသားအရညျနုပြိုပွီးနလေောငျဒဏျကွောင့ျအသားမညျးညဈတာ အသားမညီတာ တှကေိုသကျသာစတေယျ..။

အသားကို ဖွူစတေဲ့ ဓာတျပါပွီး အမဲစကျ ဝကျခွံတှကေို လဲ သကျသာ စတေယျ။မငျမငျကိုယျတိုငျလဲ အမွဲ သဘာဝ ပစ်စညျးလေးတှကေို သုံးနလေို့ အကွံပေးတာပါနောျ..။

ခုလိုရာသီဥတုပူပွငျးတဲ့ကာလမှာ နလေောငျ ထားကွတော့ ညဘကျတှေ ကြ တဈပတျ ၂ခါ၃ခါ လောကျ လုပျပေး ရငျ အသားအရေ အတှကျ မပူရတော့ဘူးပေါ့

မူရငျးတငျသူအားလေးစားစှာဖွင့ျ ခရကျဒဈပေးပါသညျ။