က်န္းမာရေး

က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ လွလို႔ ဝလို႔ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီ (၉) ခ်က္ ေဆာင္ အဆီေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ သၾကားဓာတ္ ေပါင္းေတြ အမ်ားႀကီး စားတာတို႔ လုပ္ရင္ေတာ့ ခဏ တြင္းခ်င္းကို အဝ လြန္လာၿပီး က်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ ေတြကို ဖိတ္ ေခၚ ေနသလို ျဖစ္ေန မွာ ပါ …

က်န္းက်န္း မာမာနဲ႔ လွလို႔ ဝလို႔ ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီ (၉) ခ်က္ ေဆာင္ Read More

သွားကိုက်သွားနာအပြင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း သွားကိုက် သြားနာ သွားပိုစားဖြစ်နေတာကိုသက်သာလိုလျင်သည့်သူများအတွက်ဆေးကောင်းလေးကိုဝေမျှပေးလိုက်တာဖြစ်ပါတယ် နံပါတ္တစ္ပထမအခ်က္ကေတာ့ ဖန်ခါးသီး သို့မဟုတ် ဖန်ခါးသီးအခြောက်သုံးလုံးကိုထုထောင်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆားအနည်ငယ်ထပ်ထည့်ပြီး လေညှင်းပွင့် 3ပွင့်ခန့်ရော၍ထပ်ထောင်းရမည်ဖြစ်ပါသည် ဖန်းခါးသီး လေးညှင်းပွင့်ထုထောင်းပြီးသားအဖတ်များကို ဖန်ခွက်ကြီးတွင်ထည့်၍ရေနွေးကျက်ကျက်ဆူလောင်းထည့်ပါ။ ဖန်ခွက်ကြီးတစ်ဝက်ရေနွေးခန့်လောင်းထည့်ပါ။ဖန်ခွက်အဖုံးပိတ်ထားပါ။ အနည်းငယ်အအေးခံကာပလုတ်ကျင်း၍ရလောက်သော အချိန်တွင် ဖန်းခါးသီး လေးညှင်းပွင့်ဆား ရောစပ်ထားသော ရေနွေးဖြင့်ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ မကြာခဏပြုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့်သွားကိုက် သြားနာ ရေစီးကမ်းပြိုသွားပိုးစားခြင်းဝေဒနာများသက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ သွားပိုးပေါက်အတွင်းသို့ဖန်းခါးသီး လေးညှင်းပွင့် ဆား ရောစပ်ထားသော ပြုတ်ဖတ်ကလေးများကို{၃}မိနစ်ခန့်ထည့်ပေးပါ။ ကျောက်ချဉ်မှုန့်ထည့်ပေးထားပါကသွားပိုးစား …

သွားကိုက်သွားနာအပြင်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုပျောက်ကင်းစေတဲ့နည် Read More

ခံတြင္းအနံႏွင့္ဆက္စပ္သည့္ေရာဂါအခ်ိဳ႕ အာခံတြင္းရဲ႕ အနံအသက္ ဟာ မိမိရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္း ကလီစာ အတြင္းပိုင္း ေရာဂါတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္ေနေလ့ ရွိတတ္ ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ အရက္ ေသာက္ၿပီးတဲ့ အခါေတြ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္နီေတြ စားၿပီးတဲ့အခါေတြ မ်ိဳးမွာ ခံတြင္းနံ႔နံ တတ္တာ ကိုေတာ့ လူတိုင္း သိၿပီ းျဖစ္မွ ာပါ။ ခံတြင္း သန႔္ရွင္းမူွ …

ခံတွင်းအနံနှင့်ဆက်စပ်သည့်ရောဂါအချို့ Read More

အဆီပိုေတြကို ရွင္းထုတ္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုး အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းမ်ား အရမ္းဝတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ၁၀ ရက္ အတြင္းမွာ ၂၂ ေပါင္ က်ေစ ပါသည္ ။ အနည္းငယ္သာဝတဲ့ သူဆိုရင္ ၁၀ ေပါင္ နီးပါး က် ပါ တယ္ ။ တစ္ရက္ကို ၁၅ မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ …

အဆီပိုေတြကို ရွင္းထုတ္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုး အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းမ်ား Read More

အသက္ ၅၀ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေသြးတိုး ရွိသူေတြဟာ ဘ၀ရဲ႕ ေနာက္ပိုင္းအခ်ိန္ေတြမွာ ရူးသြပ္သြားဖို႔မ်ားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ Alzheimer’s Disease ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အသက္အရြယ္ အလယ္အလတ္ပိုင္း ေသြးတိုးရွိတဲ့ လူနာေတြဟာ ႏွစ္ ၃၀ ၾကာတဲ့အခါမွာ အာရံုစူးစိုက္မႈအပိုင္းမွာ ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္လာေတြကို ေတြ႔ခဲ့ရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ထို ေလ့လာမႈ …

အသက္အရြယ္ အလယ္အလတ္ ပိုင္းမွာ ေသြးတိုးရွိျခင္းဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ရူးသြပ္သြားေစႏိုင္ Read More